dieta jaka

[...] ty bd strasznie wyglądał przy takiej wadze,szok.Musisz poczytać o diecie redukcyjnej trochę i wtedy bd mógł stworzyć dietę pod samego siebie.Wtedy bd miał pewność,że dieta ci się nie znudzi zbyt szybko...Poza tym więcej kalorii,oblicz zapotrzebowanie b/t/w i zacznij uprawiać jakieś aeroby,polecam bieganie 30 min dziennie.Chudnij powoli,aż [...]

w takim razie jaka dieta dla mnie była by najlepsza?, mese to ja chyba już mam :p

[...] Kolego, niestety, przy takiej diecie, jaką tu prezentujesz, nie masz szans na poprawienie klaty i zrobienie kaloryfera. Robienie kraty zaczyna się w kuchni - 70% sukcesu to dieta, 30% trening. Odżywki są tylko dodatkiem, które nie odwalą za nas roboty i który powinno się włączać rzeczywiście w razie konieczności. Wafle ryżowe tak średnio, to [...]

[...] czy piłka nożna czy siłownia. Jeśli siłownia ma być wsparciem pod piłkę to myślę, że dobrym pomysłem będzie trening fbw. Jeden bądź dwa zestawy w zależności od Twojego zaawansowania. Do tego dieta z lekką nadwyżką kaloryczną ale uwzględniającą też ten wysiłek na boisku. Jak będziesz dokładał ciężar w podstawowych bojach to powinno być dobrze.

ok,a ale jaka dieta? Moglibyście podać jakieś linki?

Wymiary ma w profilu. Ciekawi mnie jaka dieta była.

Lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html I czy powinenem zaczac zazywac jakies dodatkowe rzeczy? Dieta starczy. Jaka powinienem stosowac diete, zeby w polaczeniu z silownia dalo to dobre skutki - nie chce popelnic bledow. Zapraszam do działu Odżywianie.

Jakie kalorie, jaka dieta?! Chłopaku masz 16 lat. Jedz o połowe mniej słodyczy i zacznij sie po prostu ruszać. Idż na dwór ( czy tam na pole ) i pobiegaj troche, na rower wejdz, przejedź sie gdzieś dalej. Staraj sie to robic regularnie. To wszystko w Twoim wieku.

[...] maju mam kolejne zawody i tam muszę mieć 54kg.Jaką dietę wtedy zastosować?Myślałem nad typowym zrzuceniem wagi tych 3kg a nie pozbyciu się wody.Jak powinna wyglądać taka dieta.Czy jest podobna do kulturystycznej bo chyba w sportach walki jakoś inaczej będzie to wyglądało?Bo czytałem tematy z dietami redukcyjnymi i tam w każdych dietach jest [...]

[...] rozkminiać co by tu zrobić przez te 168 godzin...bo w ogólnym rozrachunku nie ma to znaczenia przy takim cyklu hehe ale rozumiem cię bo też kiedyś układałem cykl z 56 tasów mety 2 tygodnie i myślałem myślałem jaki trening jaka dieta jakie suple ale już przy 3-4 cyklu będziesz sam się śmiał ze swoich schiz jakie miałeś przy tej pierwszej metce

taki suplement do niczego nie jest Ci potrzebny, jaki cel suplementacji? jaka wg to dieta wysokobialkowa i dlaczego akurat taka?

JESTES ZAMLODY !! Taka prawda, ale mniejsza z tym. A odpowiedz mi szczerze jak z twoja dieta??? Czymasz jaka kolwiek diete??

ankieta niestac Cie na koks to ciekawe jaka bedzie dieta... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-27 17:30:05

"niestac Cie na koks to ciekawe jaka bedzie dieta... " Gdybym sie uparł to i kupiłbym duzo lepsze koksy niz omke chodzby deke niestety mam tez sporo innych wydatków i chciał nie chciał musze je zrealizowac na cykl moge przeznaczyc 200-250zł co do diety... troche masz racji nie stac mnie na az tak drakonską diete jednak mam swoje zasady [...]

Wiem ze dieta Wysoko Białkowa ale jaka w diete polecacie ?

rozumiem ze dieta ulozona wg tych zalecen tak? jaką nadwyzke kaloryczna wprowadziles? Dajesz rade pokryc zapotrzebowanie z diety, czy z jakims skladnikiem pokarmwym masz problem?

duzo masz w pasie. jaka dieta?

[...] chodzi mi o nie wiem jaka budowę tylko poprawić moją sylwetkę.chce zastosować przez 7tyg winstrol 75mg codziennie,co drugi dzień propa a po cyklu celenbuterol.moja dieta to.1 posilek: bialko plus wegle plus dobry tluszcz, platki owsiane 75g plus maly banan plus 5g rodzynek(wegle), jajecznia 6bialek jaj plus 1cale jajo(bialko ) , 20g [...]

[...] roku, z tego polowa czasu to bylo takie lazenie bez celu po silce. teraz jestem po act i robie mase. zastanawiam sie nad jakimis odzywkami, jakims dodatkowym elementem poza dieta i treningiem i nie wiem za bardzo czy sie oplacxa a jesli tak to co? kreatyna sie nie nadaje - tak wyczytalem bo mam zbyt krotki staz i mase miesniowa. Co byscie mi [...]

Początkowo jak obniżysz kaloryczność diety i będziesz trenował to powinna tkanka tłuszczowa się zmniejszać. Aeroby nie zawsze są konieczne przy redukowaniu choć mogą być pomocne. To przyłącze się do pytania: kiedy aeroby są zbędne, a kiedy pomocne? Czy tylko wtedy, jak chce się podjeść i potem trzeba to spalić, żeby utrzymać odpowiedni deficyt [...]